fbpx
Loading
background
VI FOKUSERAR PÅ FUNKTIONELL STYRKETRÄNING OCH HÅLLBARHET
Läs WIlliams historia nedan
Min historia
Mitt namn är William Lundgren och det är jag driver constancept. Efter många års erfarenhet inom PT-Branchen insåg jag att den i många apsekter gör stor nytta, men att den samtidigt är påväg åt fel håll. Jag insåg ganska tidigt att jag ville hjälpa individer som värdesätter det viktiga i livet, det vill säga en starkare kropp, bättre välmående både psykiskt och mentalt. 

Därför har jag de senaste 6 åren valt att satsa allt på ett kort för att bli en expert inom funktionell styrketräning, det vill säga träning med fria vikter och egen kroppsvikt.

Det är denna träningsform som gör att mina klienter kan få ett långt och friskt liv där de kan göra precis det dem önskar. Problemet idag för många motionärer är att de vill gärna bygga en starkare kropp och skapa ett bättre välmående, men dem vet inte riktigt hur dom ska lägga upp träning. Och jag förstår det, funktionell styrketräning är svårare än traditionell bodybuilding, det krävs noggrannare planering för att man ska lyckas. Men det är detta jag hjälper mina klienter med.

Sedan är det extremt viktigt att klientens förhållningssätt till träning och kost blir hållbart. Just hållbarhet är en svår nöt att knäcka, jag har hört historien hundratals gånger där någon berätta för mig hur de gick ner i vikt vid ett tillfälle för att sedan gå upp igen några månader eller år senare. Det är detta som är det stora problemet inom fitnessindustrin. 

Min lösning på problemet var att börja studera beteendeförändring på universitetet och verkligen sätta mig in i vad det är som skiljer sig mellan personer som lyckas gå ner 20 kg, bygga en drömkropp för att sedan bibehålla detta i över 10 år jämfört med personerna som når samma resultat, men efter en tid faller tillbaks till gamla vanor och förlorar alla framsteg dem gjort.

Så om du är intresserad av att bygga styrka, uthållighet och ett bättre välmående. Med metoder som är väl beprövade och som leder till att du kan bibehålla detta på sikt, gör en anmälan och kom igång redan idag!

Loading
Träningsprogram direkt i mobilen
Som klient får du tillgång till personliga träningsprogram varje vecka.
Läs mer
background

COACHINGSAMTAL

Du och din PT har tät kontakt på telefon och chatt
APP I MOBIL OCH DATOR
Träningsprogram, videoklipp till varje övning, telefonsamtal och chatt med oss direkt via vår egna fitness-app.
Frågor och svar

Vi skapar ett träningsprogram som är anpassat för dina mål, din skadehistorik, din kompetens och om du vill träna i hemmet, gymmet, eller både och. Vi uppdaterar dina program var 6:e vecka så det alltid är inspirerande och för att du hela tiden kommer att utvecklas. Du kommer även få hjälp med kostrådgivning, antingen får du följa våra kostscheman som är anpassade efter ditt dagliga energibehov. Vi arbetar gärna utan kostschema med våra klienter, då försöker vi förändra klientens matvanor istället, in med fler positiva vanor och ut med dåliga. Det brukar var väldigt framgångsrikt på lång sikt att arbeta på det sättet också. För att du ska lyckas med allt detta behöver du en coach, din PT kommer att följa upp med dig på både telefon och chatt via appen så du hela tiden har någon att rapportera till och kämpa tillsammans med.

Vi kan fakturera dig som privatperson eller via ditt egna företag. Du kan även betala via autogiro utan bindningstid. Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag, ta bara med ditt kvitto till din arbetsgivare.

Det som skiljer sig från många av mina konkurrenter är att du och jag har en tight kontakt genom hela processen via telefon och/eller chatt. Det är väldigt viktigt att jobba med en coach och inte bara jobba med en applikation eller ett träningsprogram, du behöver någon att bolla med, någon som motiverar dig och det ser jag till att göra.

Nej, jag anpassar träningsprogrammen efter dina förutsättningar, det fungerar även om du endast vill träna hemma eller utomhus.

Vem är William?
William Lundgren

William Lundgren

En personlig tränare med kompetens är viktigt. Som klient på constancept.se har du mig, William Lundgren som personlig tränare med tre års utbildning på Örebro universitet inom idrott och hälsa samt två av de bättre PT-certifikaten från USA.Vill du veta mer om mig? Kolla in min Instagram eller Youtube

Utbildning

  • Kandidatexamen inom idrottsvetenskap (Örebro, 3 år)
  • American College of Sports Medicine® (ACSM®)
  • Certified Strength and Conditioning Specialist® (CSCS®)

Kompetensområden

Beteendeförändring - 100.%
Träning för viktnedgång - 95.%
Bodybuildning - 80.%
Grennära träning för idrottare - 95.%
Löpteknik - 100.%
Näringslära - 85.%
Träning med fria vikter - 100.%
Sjukgymnastik - 70.%