Category: Kostrådgivning

Så här får du mer energi inför träningen

Vill du träna mer, men känner dig trött och orkeslös? Träning är bra för din hälsa,…

5 nyttiga och smakliga mellanmål för träningen

Att äta rätt mellanmål under träningen är viktigt, eftersom rätt mellanmål kan ge dig energi, näring,…

Hur mycket vatten bör du dricka under träningen?

Vatten är viktigt för att hålla kroppen frisk och hydrerad, och det gäller även under träning….

Är det dåligt att äta kolhydrater?

Ibland får jag höra att personer slutar äta kolhydrater för att dem vill gå ned i…

Kan man gå ned i vikt utan kostschema?

Att följa ett kostschema är givetvis ett väldigt effektivt sätt att hamna på ett dagligt kalori-underskott…

Hur ofta och hur mycket ska man äta för att gå ned i vikt?

Det är givetvis en fråga som vi får väldigt ofta. Det största misstaget många gör är…